ମନ ଶକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ହାଇପ୍ନୋସିସ୍ 12 ଟି ପଦକ୍ଷେପ |

 ମନ-ଶକ୍ତି ହାସଲ କରିବାର 12 ଟି ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ସକରାତ୍ମକ ଭିଜୁଆଲ୍ ଗଠନ, ମନ ଶକ୍ତି ହାସଲ କରିବା ଏବଂ ତୁମର ସ୍ୱପ୍ନ ଏବଂ ଇଚ୍ଛା ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଯାହା ତୁମର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଉନ୍ନତି, ତୁମର ଧନ ବୃଦ୍ଧି, ପ୍ରେମକୁ ଆକର୍ଷିତ କରିବା ଏବଂ ନିଜକୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ କରିବା ଭଳି ବିବିଧ ହୋଇପାରେ |

ପାୱାର୍ ଅଫ୍ କ୍ରିଏଟିଭ୍ ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍ ପାଇଁ ନୂତନ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ମୁଁ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ |
ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ: ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନ ବାଛନ୍ତୁ, ଯାହା ସମସ୍ତ ବିଭ୍ରାଟ, ବାଧା କିମ୍ବା ବ୍ୟାଘାତରୁ ମୁକ୍ତ | ଏହା ଏକ ବସ୍ ଭିତରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନିଜ କୋଠରୀରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ଧାରଣା ହେଉଛି ଯେକ any ଣସି ପରିବେଶରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବା ଯାହାକୁ ଆପଣ ଉପଯୁକ୍ତ ମନେ କରନ୍ତି | ଆଦର୍ଶ ହେଉଛି ଯେକ any ଣସି ପରିବେଶରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବା ଯାହାକୁ ଆପଣ ଉପଯୁକ୍ତ ମନେ କରନ୍ତି | ଆଦର୍ଶ ସମୟ, ତଥାପି, ମୁଁ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲି, ସକାଳେ କିମ୍ବା ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ | ଆଦର୍ଶ ସ୍ଥାନ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଏକାଗ୍ର ହୋଇପାରିବେ ସେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ ହୋଇପାରେ |
ଦ୍ୱିତୀୟ ପଦକ୍ଷେପ: ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ | ଖାଲି ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନଚେତ୍ ଆପଣଙ୍କର ବେଲ୍ଟ ଏବଂ ବାନ୍ଧନ୍ତୁ |
ତୃତୀୟ ପଦକ୍ଷେପ: ଆରାମଦାୟକ ହୁଅ | ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସିଧା ରଖନ୍ତୁ | ହାତ ବନ୍ଦ କର | ଆରାମ କର! ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଟେନସନକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତକୁ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ପ୍ରଚାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଚତୁର୍ଥ ସୋପାନ: ଆଖି ବନ୍ଦ କର | ସେହି ଉପାୟରେ ତୁମର ଶାରୀରିକ ଦୁନିଆ ତୁମକୁ ବାଧା ଦେବ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁମେ ତୁମର ମାନସିକ ଦୁନିଆରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବ | କିନ୍ତୁ ଆଖି ବନ୍ଦ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ସେମାନଙ୍କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ | ବାସ୍ତବରେ, ଥରେ ତୁମେ ତୁମର ପ୍ରତିଛବି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବ, ତୁମେ ଆଖି ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଥିବାର ଦେଖି ପାରିବ |
ପଞ୍ଚମ ପଦକ୍ଷେପ: ସାଧାରଣ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ | ତୁମର ଶ୍ୱାସର ଲୀଳା ସହିତ ଶରୀରକୁ ଗଡ଼ିବାକୁ ଦିଅ | ସେହି ଗୀତ ଶୁଣ |
ଷଷ୍ଠ ପଦକ୍ଷେପ: ବର୍ତ୍ତମାନ ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ଆପଣ ବାଛିଥିବା ବିଷୟର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରତିଛବିଗୁଡିକ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ | ଆକୃତି ଗଠନ କର | ରଙ୍ଗ ଯୋଡନ୍ତୁ | ଧ୍ୱନି ନିର୍ମାଣ କରନ୍ତୁ | ସେମାନଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କର! ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ | ସେଗୁଡିକୁ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ତୁମର ମନର ଆଖିରେ ଦେଖ |
ଷ୍ଟେପ୍ ସେଭେନ୍: ଆପଣ ସୃଷ୍ଟି କରିଥିବା ପ୍ରତିଛବିରେ ନିଜକୁ ରଖନ୍ତୁ | ତୁମେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଚିତ୍ର ଭିତରେ ରହିବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ your ାରା ତୁମର ଅବଚେତନା ମନକୁ ଜଣାଇବ ଯେ ତୁମେ ଦେଖୁଥିବା ପ୍ରତିଛବି ଯାହା ତୁମ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ନେଇଥାଏ ତାହା ପ୍ରକୃତରେ ତୁମ ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ କାହା ପାଇଁ ନୁହେଁ |
ଅଷ୍ଟମ ପଦକ୍ଷେପ: ଆପଣ ସୃଷ୍ଟି କରିଥିବା ପ୍ରତିଛବି ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ | ବର୍ତ୍ତମାନ ତୁମେ ଚିତ୍ର ଭିତରେ ଥିବାରୁ ନିଜକୁ ଆଗେଇ ନେବାକୁ କଳ୍ପନା କର |

ଆପଣ ଦେଖୁଥିବା ସମୟ ପରିବେଶ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ | ତୁମେ ଚାହୁଁଥିବା ଜୀବନକୁ ଆଗେଇ ନେବା କେତେ ଅଲଗା ଅନୁଭବ କର | ତୁମର ପ୍ରତିଛବିଗୁଡ଼ିକୁ ଜୀବନ୍ତ ଆଣ |
ଷ୍ଟେପ୍ ନଅ: ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଭାବନା ସହିତ ପ୍ରତିଛବିଗୁଡିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ | ଦେଖନ୍ତୁ! ଶୁଣ! ଗନ୍ଧ! ତୁମର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା କିପରି ଅନୁଭବ କରେ ଅନୁଭବ କର | ସଫଳତାର ଉତ୍ସାହ ଏବଂ ସୁଖ ଆପଣଙ୍କ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରବାହିତ ହେଉ | ସଫଳତାର ରୋମାଞ୍ଚକ ତୁମ ଭିତରେ ଗ build ଼ିବାକୁ ଦିଅ | ତୁମର ସଫଳତା ଅନୁଭବ କର |
ଷ୍ଟେପ୍ ଦଶ: ଥରେ ତୁମେ ଭାବମୂର୍ତ୍ତି ସହିତ ତୁମର ପ୍ରତିଛବି ଅନୁଭବ କରିସାରିବା ପରେ, ତୁମର ମନ ଖାଲି ହେବାକୁ ଦିଅ | ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ପ୍ରତିଛବିକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରଖ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚିତ୍ର ହେତୁ ଚିତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଅଦୃଶ ହୋଇପାରେ | ତେଣୁ, ଏହାକୁ ଛାଡିଦିଅ |
ଷ୍ଟେପ୍ ଏକାଦଶ: ଆପଣ ଯାହା ଚାହାଁନ୍ତି ତାହା ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଏକ ସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ | ନିଜକୁ କୁହ ଯେ ତୁମେ ଯାହା ଇଚ୍ଛା କର - ଯେପରି, “ମୁଁ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଯୋଗ୍ୟ”, “ମୁଁ ଧନୀ ଏବଂ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ହେବାର ଯୋଗ୍ୟ |” ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା, ତୁମେ କେବଳ ତୁମର ଅବଚେତନା ମନକୁ ଚିତ୍ରକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଦିଅ ନାହିଁ, ତୁମେ ଅକ୍ଷରେ ତୁମର ସଫଳତା ହାସଲ କର |
ଦ୍ୱାଦଶ ପଦକ୍ଷେପ: ପ୍ରତିଛବିଗୁଡିକ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ସମୟରେ ସୃଜନଶୀଳ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ | ଭିଜୁଆଲ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିମ୍ନ ପୃଷ୍ଠାଗୁଡ଼ିକରେ ମ basic ଳିକ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଦେଇଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ତୁମର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ତୁମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବ | ପ୍ରତିଛବିଗୁଡ଼ିକ ତୁମର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଯେତେ ପୂରଣ କରିବ, ସେଗୁଡ଼ିକ ସେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବ |
ଏହା ପରେ ମନ-ଶକ୍ତି ପାଇଁ ବାରଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ | ମନେରଖନ୍ତୁ, ଦିନରେ ଏକ ଲମ୍ବା ସମୟ ପାଇଁ ଭିଜୁଆଲ୍ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ସ୍ୱଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଦିନକୁ 2-3 ଥର ଭିଜୁଆଲ୍ କରିବା ଭଲ | ଏହା କରିବା ଦ୍ vis ାରା, ଭିଜୁଆଲ୍ ଗୁଡିକର ଗୁଣବତ୍ତା ଅସ୍ଥିର ଏବଂ ପ୍ଲେଡ୍ ହେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କଠାରୁ ସମସ୍ତ ଶକ୍ତି ନିଷ୍କାସନ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସତେଜ ରହିଥାଏ |
ଗୋଟିଏ ରୁ ଦଶଟି ପଦକ୍ଷେପ ଆପଣଙ୍କୁ 5-10 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ କିଛି ନେଇପାରେ | ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ବ olong ାଇ ନାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଭଲ | ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଦିନର ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଏହାକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |
ଏହି ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ପ୍ରତିଛବି ମୁକ୍ତ କରିବ, ତୁମର ମନ ତୁମେ ସକ୍ରିୟ କରିଥିବା ମନ-ଶକ୍ତିରୁ ମୁକ୍ତ ହୋଇଯିବ | କିନ୍ତୁ ତୁମର ଅବଚେତନା ମନ ତୁମେ ଦେଖିଥିବା ପ୍ରତିଛବିକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ଲାଗିବ | ଏହା ତୁମର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ତୁମର ସ୍ୱପ୍ନକୁ ବାସ୍ତବତାରେ ପରିଣତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ମାଇଣ୍ଡ ପାୱାର ପାଇଁ ବାରଟି ପଦକ୍ଷେପ ଯାହା ମୁଁ ଉପରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଛି ତାହା ହେଉଛି ଏହି ଦୁନିଆର ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉପକରଣ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ମନର ଶକ୍ତି ଅନ୍ କର ଏବଂ ତୁମର ସ୍ୱପ୍ନକୁ ବାସ୍ତବରେ ପରିଣତ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ସୃଜନଶୀଳ ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍ କୁ ବିସ୍ତାର କର - ତେବେ ତାହା ହିଁ ଘଟିବ | ତୁମର ସ୍ୱପ୍ନ ବାସ୍ତବରେ ପରିଣତ ହେବ |
ମନେରଖ, ତୁମର ମନ ସହିତ ତୁମେ ଜଗତକୁ ଶାସନ କରିପାରିବ |